Nutrición
No va de hacer más,
va de hacer con sentido
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No va de hacer más, va de hacer con sentido
Nutrición
No va de hacer más,
va de hacer con sentido
Nutrición
No va de hacer más,
va de hacer con sentido
Te acompañamos a crear hábitos alimentarios sin culpa ni rigidez, entendiendo tu historia, tus emociones y tu cuerpo. Para que tu forma de alimentarte deje de ser una carga, y empiece a ser un cuidado.
En Hábito creemos que el bienestar está en uno mismo. Nosotros te vamos a ayudar a encontrar esa paz en el día a día para que desarrolles tu máximo potencial.
En Hábito creemos que el bienestar está en uno mismo. Nosotros te vamos a ayudar a encontrar esa paz en el día a día para que desarrolles tu máximo potencial.
No se trata de cambiar lo que comes, sino de entender qué necesita tu cuerpo.
Entender tu alimentación, tu energía y tus objetivos. Nuestro enfoque une ciencia, flexibilidad y acompañamiento para ayudarte a crear hábitos sostenibles, lograr tu recomposición corporal y mantener resultados reales en el tiempo.
30%
De reducción en consumo de ultraprocesados tras 4 semanas.
70%
Reporta sentirse con más energía durante el día tras 6 semanas
+3 hábitos
Implementados por persona en el primer mes (sin imposiciones, con acompañamiento real)
1.3 ptos
De mejora media en la percepción del descanso (escala de 1 al 5).
No se trata de cambiar lo que comes, sino de entender qué necesita tu cuerpo.
Entender tu alimentación, tu energía y tus objetivos. Nuestro enfoque une ciencia, flexibilidad y acompañamiento para ayudarte a crear hábitos sostenibles, lograr tu recomposición corporal y mantener resultados reales en el tiempo.
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Reporta sentirse con más energía durante el día tras 6 semanas
+3 hábitos
Implementados por persona en el primer mes (sin imposiciones, con acompañamiento real)
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De mejora media en la percepción del descanso (escala de 1 al 5).
No se trata de cambiar lo que comes, sino de entender qué necesita tu cuerpo.
Entender tu alimentación, tu energía y tus objetivos. Nuestro enfoque une ciencia, flexibilidad y acompañamiento para ayudarte a crear hábitos sostenibles, lograr tu recomposición corporal y mantener resultados reales en el tiempo.
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No se trata de cambiar lo que comes, sino de entender qué necesita tu cuerpo.
Entender tu alimentación, tu energía y tus objetivos. Nuestro enfoque une ciencia, flexibilidad y acompañamiento para ayudarte a crear hábitos sostenibles, lograr tu recomposición corporal y mantener resultados reales en el tiempo.
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De mejora media en la percepción del descanso (escala de 1 al 5).
Sientes que la comida te controla. Unos días la restringes demasiado y otros comes sin pensar.
1/4
Sientes que la comida te controla. Unos días la restringes demasiado y otros comes sin pensar.
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Sientes que la comida te controla. Unos días la restringes demasiado y otros comes sin pensar.
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Sientes que la comida te controla. Unos días la restringes demasiado y otros comes sin pensar.
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Nutrición que de verdad te ayuda a conseguir tus objetivos
Hay quien necesita reconectar con lo básico, y quien busca ajustar su alimentación a un estilo de vida más activo. Lo importante no es el punto de partida, sino que lo que hagas tenga sentido para ti, y puedas sostenerlo.
Nutrición es
Nutrición no es
Un proceso de aprendizaje sobre ti y tu relación con la comida.
Herramientas para tomar decisiones conscientes y sostenibles.
Un acompañamiento con base científica y adaptado a tu contexto.
Un espacio sin juicios, centrado en la flexibilidad y el respeto.
Una forma de integrar la alimentación en tu bienestar global.
Nutrición que de verdad te ayuda a conseguir tus objetivos
Hay quien necesita reconectar con lo básico, y quien busca ajustar su alimentación a un estilo de vida más activo. Lo importante no es el punto de partida, sino que lo que hagas tenga sentido para ti, y puedas sostenerlo.
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Selecciona una opción:
Educación nutricional
Nutrición deportiva
Te acompañamos a revisar tu relación con la comida desde la comprensión: cómo comes, por qué lo haces así, qué hábitos puedes cambiar y cuáles tienen sentido para ti. Trabajamos desde la filosofía de la alimentación flexible, sin imposiciones y con cambios progresivos para que no sientas que estás continuamente a dieta. Ideal si buscas una mejora sostenible y emocionalmente sana de tu día a día.
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Nutrición deportiva
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Cuerpo y mente trabajan juntos. Nosotros también
Cuerpo y mente trabajan juntos. Nosotros también
Cuerpo y mente trabajan juntos. Nosotros también
Cuerpo y mente trabajan juntos. Nosotros también
Un programa diseñado para que avances hacia tus objetivos físicos, mientras fortaleces tus recursos emocionales y construyes una rutina que encaje contigo. Así, cuidarte deja de ser un esfuerzo constante y se convierte en un estilo de vida equilibrado y sostenible.
Un programa diseñado para que avances hacia tus objetivos físicos, mientras fortaleces tus recursos emocionales y construyes una rutina que encaje contigo. Así, cuidarte deja de ser un esfuerzo constante y se convierte en un estilo de vida equilibrado y sostenible.
Historias reales de personas reales
Además del acompañamiento profesional, en Hábito encontrarás recursos que te ayudan a entender mejor tus hábitos, tomar decisiones informadas y sentirte parte de una comunidad en movimiento. Este espacio irá creciendo contigo.
"Logré bajar de peso y ganar el músculo que necesitaba. Gracias al seguimiento constante, avancé de forma segura y sostenida, y hoy me siento con más energía y mucho más ligero. Estoy muy contento con todo lo que he conseguido."
Historias reales de personas reales
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"Logré bajar de peso y ganar el músculo que necesitaba. Gracias al seguimiento constante, avancé de forma segura y sostenida, y hoy me siento con más energía y mucho más ligero. Estoy muy contento con todo lo que he conseguido."
Historias reales de personas reales
Además del acompañamiento profesional, en Hábito encontrarás recursos que te ayudan a entender mejor tus hábitos, tomar decisiones informadas y sentirte parte de una comunidad en movimiento. Este espacio irá creciendo contigo.
"Logré bajar de peso y ganar el músculo que necesitaba. Gracias al seguimiento constante, avancé de forma segura y sostenida, y hoy me siento con más energía y mucho más ligero. Estoy muy contento con todo lo que he conseguido."
Programa Nutrición
Celebramos la duda, la pausa, el cambio de ritmo. No exigimos velocidad, acompañamos transformación.
12 semanas de duración
1 sesión individual cada 4 semanas con nutricionista
Pauta nutricional ajustada en cada sesión
Seguimiento semanal
Materiales: Pauta + recomendaciones nutricionales, movimiento y descanso dentro de las pautas
Informe trimestral + guía de mantenimiento
350,00 €
trimestral*
¿Tienes dudas
sobre
qué plan elegir?
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Agenda tu llamada de prueba y valoraremos tu situación para poderte orientarte de la mejor forma posible
*Los precios tienen el IVA incluido.
Queremos que conozcas como trabajamos: con calma, cercanía y claridad
Si algo de lo que has leído aquí resuena contigo, nos encantará escucharte. Puedes escribirnos, pedir más información o agendar una llamada sin compromiso. Estamos aquí para acompañarte, no para empujarte.
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